随着生活节奏的加快,出现睡眠障碍的人变得越来越多,有些人经常失眠,有些人则会从睡梦中突然惊醒,促使许多人因此而变得萎靡不振,甚至影响到了身体健康。对于现在的年轻人来说,提高睡眠质量是一件特别重要的事情,既可以提高工作效率,又可以使身体变得更加健康。[详细]
睡眠对人们非常重要,睡眠占去了我们太多的时间,通过睡眠不仅可以治疗疲劳,而且还在睡眠过程中可以补充一些新的物质,可以保证有足够的精力再投入到工作和生活中。睡眠是自然界赐予人类最聪明、最完美的摄取生命能量的方法,为了维持身体的健康,就必须要有足够的睡眠,从而让身体的机体的正常运转得到平衡。[详细]
为什么生活条件越来越好,视力却越来越差了?因为,生活中眺望的机会越来越少了![详细]
夏秋交替季节人们时常会有失眠的症状发生。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。长期处于睡眠不足状态,还会引起免疫功能降低、消化功能和性功能减退;更有甚者会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。美国《睡眠》杂志刊登的一项最新研究称,男性失眠症患者早亡危险更大,失眠的男性一定要警惕心脏病、高血压等疾病。[详细]
在日常生活中,如果一夜没睡好,白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 [详细]
如今由于工作压力和生活压力、情感和家庭问题等,很多人都患有失眠症。失眠也是一种常见的睡眠问题,对于偶尔的失眠,如果你想快速入睡,可以培养和坚持一些日常的生活习惯,这样有利于促进睡眠。[详细]