核桃具有润肠作用,缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用,而且其中富含的膳食纤维具有通便,防治痔疮的作用。所以,这两者食用可以润肠,缓解便秘。[详细]
孕前,如果没有一个好身体可就谈不到其他事情了。养身体除了要多运动外,主要就是饮食调整,比如尽量杂食并且少吃油腻少吃糖,别吃小零食,喝饮料也得注意,一般的就不要喝了,要喝也是喝九龙斋那种纯天然的酸梅汤,有营养还能解油腻,更重要的是没有添加剂。贵是贵了点,可为了宝宝也认了不是。做到了这些,妊娠糖尿病、高血压的危险就降低了许多啦。[详细]
核桃具有润肠作用,缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用,而且其中富含的膳食纤维具有通便,防治痔疮的作用。所以,这两者食用可以润肠,缓解便秘。另外,菠菜中富含多种维生素和矿物质,具有“营养模范生”的美称。[详细]
首先要改善饮食,每天除了三餐之外,可以多吃一些水果,蔬菜的话最好是要吃一些富含叶酸的。并且要保证每天一个鸡蛋一杯牛奶。[详细]