一套动作自测是否膝过伸
一般可以通过自然站立的动作来自测膝过伸。
膝过伸指的是膝盖伸直的范围明显大于正常值。自然站立的动作，可以看出膝盖伸直的范围。人体在保持站姿时，从侧面看，大腿和小腿会形成一个向后的弧形。一般和踝关节达不到功能位、膝关节肌力不足、韧带松弛、髋关节肌力过高、髋关节肌力不足有一定关系，可能会导致身体的重心前移或后移，身体重心无法落到承重线上，膝关节、踝关节会出现明显代偿。
膝过伸会使人体的生物力线发生改变，对步行姿势、效率造成影响，如果长期得不到改善，还会引起关节、肌肉或其他软组织损伤。可以通过保守的方式进行矫正，比如站立斜坡、改变不良走路姿势等，也可以到正规医院通过膝关节矫正器进行矫正，可以提高膝关节的稳定性。[详细]
2022-01-13 15:35:31更新