睡眠会以多种方式影响健康。睡眠不足会让人整天都没有精神,而充足的睡眠对于健康来说至关重要,可以让身体能够自我修复。了解睡眠对健康的影响,保持充足的睡眠,可以让身体更健康。[详细]
10月20日,中国青少年研究中心发布了《"00后"发展状况研究》,调查显示,超7成"00后"作业超标,他们的课外班时间是"90后"的2倍,过半"00后"睡眠不足。[详细]
如果想要让身体处于健康的状态,拥有良好的抵抗力,优质睡眠是很重要的部分。可是在日常生活中很多人都有睡眠质量的问题,其实不管是被动失眠,或者是主动熬夜,只要每天的睡眠时间都没有达到6小时,长时间之后就会导致人体生物钟被破坏,免疫力下降,对心脏以及大脑等都会造成影响,危害身体健康。[详细]
爪为筋之余,为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等,能够判断一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。因此,读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。[详细]
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床是我们睡觉的工具,记住不要在床上吃东西、看电视,或者长时间“煲电话粥”等。如果上床之后依然睡不着,可起身到另一个房间,静坐20分钟,然后再回卧室睡下,要是还睡不着,重复数次,直到睡着。[详细]