受伤后应到正规医院，让医生进行伤情评估。一般在24小时后，要换成热敷。特别严重的（肿痛情况没有缓解，反而更严重）情况，在48小时后才考虑热敷。[详细]

日常生活中，很多人扭伤或者摔伤后，拿个热毛巾敷在疼痛部位，感觉这样会舒服些，但这种做法是不科学的，因为受热后毛细血管扩张，出血会更多。那意外扭伤脚后怎么办？扭脚后24小时之内，最适合冷敷。因为此时肌肉损伤，血管处于开放状态，进行冷敷，不仅可以促进血管收缩，止血促凝，还可以缓解疼痛。扭伤24小时后，此时血管已经停止出血，这时用热敷，能够起到温经散寒、活血化瘀，促进扭伤组织尽快恢复。[详细]

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无论小孩或成人发高烧持续不退，医生往往会给予冰枕或冷湿毛巾敷于头部，以帮助降温。这是一种比较安全的物理降温手段。 烧伤或烫伤，如果是属于Ｉ 度（烧伤皮肤发红）或ＩＩ度（烧伤皮肤起水泡），皮肤没有破损的，最有效的急救措施是马上在伤处冲干净的冷水或直接浸泡在冷水中，经几分钟至十几分钟后疼痛会明显减轻。一般这样处理后若能注意避免合并感染，都可逐渐痊愈。同样，烈日暴晒，造成皮肤晒伤，在６～１０小时内使用冷敷都可以取得明显的疗效。 如果你不小心被蜂蜇了，可先用镊子小心地把带毒囊的蜂刺拔掉，然后用肥皂水将伤口冲洗干净，再用冷的湿毛巾敷上，可使局部血管收缩，从而减少对毒素的吸收。 扭伤、软组织损伤早期（特别是２４小时内），局部应先冷敷，因为损伤早期局部常有小血管断裂出血，还有炎症反应引起血管的扩张充血和渗出，造成局部肿胀。冷敷有收缩血管作用，使得出血和渗出减少，从而减轻局部的肿胀和疼痛。方法通常是用毛巾浸透于摄氏１０～１５度的干净冷水中，取出后稍拧干，即可敷于损伤处局部。每隔半分钟换毛巾，一般每天可敷３～４次，每次１５～２０分钟。 [详细]

扭伤冷敷需要间隔1~2小时左右进行一次。 扭伤后可以使用冷毛巾或者毛巾裹着冰块冷敷于患处，使毛细血管收缩，减轻局部充血，减少局部血流，防止炎症和化脓扩散，减轻疼痛，起到消肿的作用。在冷敷时，需要注意每次持续的时间不宜过久，建议每次冷敷20~30分钟后应停1~2小时再敷。同时需要注意观察皮肤变化，如果发现皮肤出现麻木、苍白、青紫，则表示静脉血瘀滞，需要停止冷敷，否则会造成冻伤。 扭伤后除了要通过冷敷的方法缓解症状，也需要多休息，保持扭伤的肌肉处于抬高的位置，可以缩短疼痛症状持续的时间。如果症状较为严重，则需要到医院就诊检查治疗，必要时遵循医嘱使用美洛昔康、塞来昔布等止痛药物治疗。[详细]

长期的从事运动或者劳动行业的人来说，经常会造成外伤或者是骨骼扭伤的状况的产生。轻微的扭伤，或者是在骨骼疾病的康复阶段，一般都会采用药物治疗的方法，独一味胶囊就是其中的一种。在使用的时候，也需要对药物的疗效、注意事项等做出详细的了解。[详细]