屈膝半蹲可以预防哪个关节扭伤
屈膝半蹲可以预防膝关节扭伤。
适当的屈膝半蹲的练习，既可以预防膝关节扭伤，又可以预防膝关节脱位、膝关节不稳定。屈膝半蹲的练习，还可以加快人体血液循环，促进肠胃蠕动，增强身体的抵抗能力。但是如果患者膝关节功能不好，不建议患者长时间的做屈膝半蹲的动作，以免造成过度的摩擦，导致关节损伤。
当患者膝关节不好时，还可以通过其他的运动方式锻炼，比如游泳、蹬椭圆机等，同时注意膝关节的保暖，不可以着凉，必要时可以在医生的操作下通过按摩、艾灸、热敷、针灸等方法，缓解膝关节不适的症状。[详细]
2022-01-13 16:11:31更新