黑芝麻富含丰富的维生素E,有很好的抗衰老功能,因此受到很多女性的青睐。黑芝麻不仅营养丰富,而且具有滋养容颜、修复秀发的作用。接下来一起看看黑芝麻的具体保健功效与哪些人群是适宜食用黑芝麻吧! [详细]
黑芝麻富含脂肪、蛋白质和矿物质等营养物质,还含有胆碱、芝麻素、油酸和甾醇等有益成分,经常食用不仅能补充营养,还能养生保健。黑芝麻虽然是一种好食物,但并不是所有人都能吃,也不可以乱吃和过量吃,在食用黑芝麻时是要注意好一些事项的。[详细]
中医说,五色养五脏,黑色主肾。黑色食物就是外表是黑色的食物,黑木耳、黑豆和黑芝麻是最为典型的代表,它们含有丰富的微量元素和维生素,抗氧化性也比较强。黑芝麻属于黑色食物,营养含量很是可观。许多人对黑芝麻的第一印象就是吃黑芝麻会让白发变黑,实际上这是一种误区,黑芝麻并没有这样的功能。[详细]
研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。[详细]
黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色种子,又被我们叫做胡麻,黑芝麻含有大量的蛋白质、维生素A、维生素E、钙、铁、磷脂、糖类等成分,多吃黑芝麻以及黑芝麻所制作出来的食物,具有保护肝脏、健胃、促进红细胞生长等作用,同时还能补充身体当中黑色素,促进头发的生长。[详细]
另外凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。另外黑芝麻还具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。[详细]