枇杷富含粗纤维及矿物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C。中医认为,减肥应以健脾、利水为本,而枇杷具备了这些功效。[详细]
抗性淀粉进入小肠后不能被吸收,进入大肠后在细菌发酵下产生多种短链脂肪酸,具有降血糖、减少脂肪吸收、能舒解便秘、抑制癌细胞的作用。由于抗性淀粉进去人体后消化吸收缓慢,既让胃肠道有了饱足感,产生的能量又少,所以它有控制体重的作用。但是,靠吃冷米饭来减肥是没有前途的。[详细]
市面上有着各种各样的减肥方法,身边的朋友减肥的方法也都不一样,大家为了减肥都是很拼。有人通过运动减肥,有人通过节食减肥,还有人按正常量吃饭,但是只吃粗粮,这五花八门的减肥方式,都靠谱吗?今天就来说说这光吃粗粮减肥,到底靠不靠谱。[详细]
只有持久的小强度有氧运动,才能使人消耗多余的脂肪,运动强度增大,反而不好。因此轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动,最有利于减肥。[详细]
茶是很多人爱喝的,喝茶对提神有很好帮助,有很多人在谈生意的时候,都是会选择喝茶,这样使得谈的时间长,也不会有混乱的现象,喝茶要注意方法,对腹泻和腹胀的时候,茶是要少喝的,避免给自身带来更多影响,那陈皮荷叶茶能减肥吗,对这样问题也是很多人疑问的,下面就详细介绍下。[详细]