有人专门做过研究,长跑中膝盖受伤的几率为75%。而在长期从事跑步的爱好者中,很多人的膝盖都会有点损伤,只是程度不同而已。[详细]
关节是人体运动的枢纽,一般由两根骨骼的相邻骨面所构成,为了防止运动时骨面与骨面直接摩擦,相邻骨面各自覆盖有一层薄薄的软骨。人在运动时,就会对关节产生摩擦、挤压、冲击和负载,而关节软骨对于运动至关重要。人们想当然地以为,下肢的运动会压迫膝关节,磨损关节软骨,长期下去,必然会出现骨关节炎。[详细]
很多朋友都会发现自己的膝关节越来越不听使唤,我们站坐行走的时候都要使用到关节,如果关节不舒服那怎么办呢?试试看中医的这些按摩方法吧。[详细]
膝关节损伤困扰着很多人,然而最近研究人员在实验中发现,膝关节损伤的患者在接收鼻软骨移植后,膝关节运行得更好。原来,拯救膝关节,要靠我们的鼻子。[详细]
关节半月板损伤:半月板损伤多见于青年人,有外伤史和剧烈运动史,关节出现疼痛、无力、交锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。如果检查者一手固定患肢大腿,一手旋转小 [详细]
跑步是一种操作起来比较简单,而且对身体健康很有帮助的一种有氧运动,但前提是要正确的跑步,如果在跑步期间有不恰当的行为,则会导致膝关节受损,因为在跑步的时候,膝关节所承受的压力是平时的2~3倍。建议在跑步的时候,任何一个细节都要特别注意,只有这样才能够在保护膝关节的前提下,使身体变得更加健康。[详细]