久坐已成为现在人们的生活常态,在办公室里一坐就是一整天,回到家后瘫坐在沙发上玩手机或看电视,然而这是非常不良的生活行为。久坐不动可影响全身血液循环,造成身体肥胖,减弱胃肠道蠕动,甚至会增加患心脑血管疾病风险。尤其是久坐后猛然起身可能让心脑血管破裂,甚至威胁生命。[详细]
久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是,当我们知道了它的可恶时,我们却发现我们很难避开它,我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗?[详细]
先抬头尽量向后仰,慢慢回来,接着将下额头慢慢俯至胸前,这样能让颈背肌肉拉紧和放松;接着再缓慢转换头部,做圆周运动,并且向左右两侧倾斜10~15次。然后再将腰背靠在椅背上,并让双手在颈后抱拢片刻。这个小动作对颈部甲状腺和甲状旁腺有良好的作用。[详细]
白领现在办公大多数在室内,并且一坐就是一整天。你知道吗?长期久坐,也会伤害身体的健康,不仅会导致颈椎病,还可能引发骨质增生。那要如何对抗久坐的伤害呢?小编给你介绍3个小动作。[详细]
日常工作生活中,人们坐着的时间越来越多,上下班开车坐着,工作就是坐着对电脑、在家坐着看电视。医学研究表明,久坐习惯对男人伤害极大,让阴囊受挤压,使静脉回流不畅,阴部血液循环受阻,会伤害男人性能力——久坐的男人勃起功能障碍发生率,是勤于运动的男人的2倍。[详细]
很多人上班的时候都需要久坐,久坐的危害有很多,久坐威胁着健康,那么如何缓解久坐不适呢?[详细]