消化不良、腹胀、食欲不振是我们日常比较多见的一些消化道的问题,会出现这些症状与饮食的关系很大,可能是因为吃了太多高蛋白和高脂肪的食物导致的,尤其是在各种节假日时,人们免不了各种聚餐聚会,大鱼大肉,再加上啤酒、白酒的助兴,难免出现消化道问题,那么下面我们就来给大家介绍几个助消化解腻的小妙招。[详细]
影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。[详细]
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。[详细]
山药又名薯蓣,距今已有3000多年的历史,是药食同源的食物,自古以来,山药就被看作是健脾利湿、补肺益胃的佳品。不论是新鲜的山药或是制成了中药材的干山药,拿来炖汤喝都有很好的健脾胃、补肺、益肾、补虚等功效。山药性平,不燥不腻,是一味平补脾胃的药食两用之品,一般人群都可以吃,糖尿病患者、脾胃虚弱者都可以吃。[详细]
老话常说“油多不坏菜”,中国人炒菜,总觉得油放得越多越好。水煮肉片、鱼香茄子、豉油鸡……不论哪个菜系,不论是家里还是饭店,许多菜都是油光光的,甚至干脆泡在油里。但目前大多数国人是不缺“油水”的,更何况吃得太过油腻,会损害身体多个脏器。[详细]
油腻的食物确实非常的美味,但会引起身体肥胖而且不容易被消化。其实生活中有一些不起眼的食物能解除油腻,同时帮助食物消化,防止转化成脂肪堆积。[详细]