人们越来越意识到体重过重的问题,这使人们想要减肥,变得更加健康,但是减肥绝不是容易的事。有一些经常吃的食物对减肥是很不利的,应该尽量避免。[详细]
在各种减肥方法难辨其真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。 [详细]
快速减肥食谱可以让你的体重迅速的下降,尤其是应对情人节这个重要的浪漫节日,不过在减肥期间上面的这些是最好别碰的,不然的话也许你的减肥效果就是白搭了,而且快速减肥食谱不能长期使用,只能是暂时的使用,不然会对身体造成影响。[详细]
人们适量饮酒,酒精的热量在一定程度上会增加体重;而如果大量且长期饮酒,酒精则会干扰多种营养素的吸收和代谢。[详细]
减肥是最近几年来一直特别火的话题,不管是男性还是女性,不管是老年人还是儿童,肥胖都是特别不好的状态,会带来健康方面的隐患。减肥是迫在眉睫的,但是选择健康的减肥方式最为重要。过度节食这种极端的减肥方法是没有办法达到减肥目的的,还会带来一些健康方面的问题。很多人知道不能过度节食,但是不知道怎样才是过度节食的表现,以下这几种饮食方法,都不可取。[详细]
只有坚持健康饮食与经常锻炼相结合时,才能实现减肥。作为一个成年人,强迫自己不吃一些喜欢的食物是很难的,比如冰淇淋和薯片,都是很多人最喜欢的。但是为了减肥,这些食物是不得不放弃的。[详细]