红薯也就是我们所说的地瓜,是日常生活中最常见的块茎类蔬菜,其中含有大量淀粉,能作为主食食用。同时红薯中也有很多营养物质如纤维素、果胶、油脂、必需的氨基酸以及多种维生素等,不妨来具体看一看。[详细]
红薯含有“气化酶”,一次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。[详细]
白花椰菜含铬,可稳定血糖,也含有高抗氧化物质维生素C及硒可提高人体抗氧化效果,同时因含水量高,热量低,食用易有饱足感。与地瓜泥搭配一起食用,不仅增加饱足感,还具有养颜美容功效喔![详细]
滋补肝肾,助肌体恢复。地瓜能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对肌体的衰弱也有恢复效果,可以有效地治疗肝炎和黄疸。[详细]
地瓜炒土豆好就好在两种食材,味道自然不用说,主要是营养物质对于孩子和老人不可或缺。地瓜是“长寿食品”,土豆和地瓜口感都细面,也比较适合老人和小孩食用。[详细]
取红薯粉1000克、面粉300克、白糖300克、苏打8克及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时,在其表面适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻、切块食用。若配料时适量增加些食用色素和红枣等,则成为花色发糕,或红枣发糕,其色好看而且松软可口。[详细]