人一生中1/3的时间在睡眠中度过，优质睡眠是身体健康的基础，在睡眠过程中体力和精力逐渐恢复。然而，不少人出现睡眠障碍，如入睡困难、早醒和易做梦等，久而久之可影响注意力和情绪，甚至会发展成焦虑症和抑郁症，那面对此问题该如何解决。[详细]

一生中1/3的时间在睡眠中度过，只有充足睡眠才能使得各个器官修复，利于精力和体力恢复，但有很多人却存在着睡眠障碍，严重影响生活质量。[详细]

关于睡眠的重要性，人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡眠中度过”。在大部分人看来，睡觉是最容易不过的事情。然而，对于有睡眠障碍的人而言，睡觉，又是最困难的事情。专家介绍，我国有20%~30%的人存在睡眠障碍，其中女性高于男性。睡眠障碍，不仅包括“睡不着”的失眠，还有“睡不醒”的发作性睡病，更有“晚上睡觉整夜打鼾、次日老打瞌睡”的睡眠呼吸暂停综合征。此外，还有因情绪而引起的“情绪性睡眠障碍”。[详细]

最近，北京卫计委发布消息，失眠、打鼾导致“睡眠呼吸暂停”，还有“周期性嗜睡综合征”，统称为睡眠障碍。长期的睡眠障碍会引发心脑血管疾病、焦虑症、抑郁症等一系列躯体和精神疾病。[详细]

我们知道，要想身体健康离不开良好的睡眠质量，很多疾病特别是心理问题大多由于睡眠不足造成的。但是现如今越来越多的年轻人喜欢熬夜，因此精神类疾病和各种健康问题也就随之而来，所以对于当下的年轻人而言，应该正确了解和预防睡眠障碍。[详细]

人的一生有三分之一或四分之一时间在睡眠中度过，人类对睡眠的研究虽历史悠长，但对睡眠的了解仍知之甚少。南方医院睡眠中心主任李涛平介绍，根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。关注睡眠健康，对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用。[详细]