积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。[详细]

随着年龄的增加，人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降，心里产生失落感甚至无望感是可以理解的，也是正常的心理反应。[详细]

不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退，并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害，夫妻关系也开始有点紧张…[详细]

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。[详细]

受到长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影响，男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活质量呢？两性专家给出如下几点建议。[详细]

现在的中年男人，虽然事业成功了，但生活和工作的压力也很大，不仅要忙于应酬，而且抽酒更是无法避免，长期以往，将会对身体的伤害是很大的，从而导致男人的性欲减退、并且使性功能下降，还会导致经常失眠等。当男人的性功能持续地下降时，将对他们的自尊心打击很大。所以，中年男人必须要及时地保养好自己，只有精神状态良好、身体健康的情况下，才可能使性功能得以保持。[详细]