使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞,仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后,感觉全身都变瘦了。想要更加苗条,只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞,可以消耗836kJ,这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效,一天一次,对身体十分有益。[详细]
我们往往在健身的时候会很盲目,以为只要去做了,拿出行动就会有效果。其实,健身跟做很多事情一样,都要有方法、有计划,这样,才会事半功倍。[详细]
有实验显示运动前1小时不进食,之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同时也承认,所进行的运动可能达不到预期,并且之后可能想吃更多东西。 [详细]
我们知道运动可以减肥,但是有哪些运动最消耗脂肪呢?大部分人都不知道,最能消耗脂肪的是哪一款,今天我们就来看一看它们都是谁?[详细]
据悉,湖南卫视主持人杜海涛在7月26日晚间晒出了自己最近的减肥照:100天里瘦了近30斤。同时还附上了自己的健身感想。相信很多人看到不禁感叹一句:好励志啊!确实,这样的减肥成果,不是所有人都能实现的。[详细]
有实验显示运动前1小时不进食,之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同时也承认,所进行的运动可能达不到预期,并且之后可能想吃更多东西。[详细]