益智仁性温，味辛，能温肾助阳，固精缩尿，温脾止泻，开胃摄唾，常用于肾虚不固所致的遗精滑精、尿频遗尿，脾肾虚寒所致的多唾、泄泻，还可用于预防肾虚所致的健忘、痴呆等。[详细]
人体共有400多个穴位，每个穴位都有着不同的治疗疾病的作用，其中不乏保健要穴，比如，足三里、三阴交、涌泉等。今天要为大家介绍的是关元穴。《扁鹊心书》中曾记载：南宋年间，有一老者名王超，年至九十，面色依然润泽，身强不减壮年。有人问他是不是有异术，王超回答：“没有异术，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾绒灸关元穴，久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块，如火之暖。”[详细]
想要健康和长寿，就得拥有一个功能良好的肾脏，专家说护好肾才能长寿，所以要在生活中保护好肾脏。补肾虚、固精元，是每一名30岁往后男士的养生重点。以下这几个养护肾脏的食疗方子，有很好的补肾养肾功效。[详细]
也许你的身边有很多当代夫妻常常因为夫妻生活而打架，我们都知道男人如果肾不好容易导致健康问题，因此男人做好补肾益精的工作是关键，研究发现，通过饮食的方法可以帮助男人壮阳补精，那么，什么食品壮阳固精? [详细]
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。[详细]
肾虚让很多的男人生活中抬不起头，工作缺乏信心，生活不能和谐。如果你觉得关节酸疼、周身乏力，那可能是肾虚了。肾虚需要补肾，肾好面色也会非常好。那么，生活中可以壮阳固精的食物有哪些呢? [详细]