保持愉悦的心情,不要因为身体不好就灰心难过。常常开心,笑口常开,会让你忘记身体的不适。做做适量的运用。比如瑜伽呀,或是练练快走呀。关键是不要锻炼过度,只需要背部微微出汗就行了。[详细]
如今亚健康高发,十个人中至少有七个人属于亚健康状态,而其中不少人往往是因为工作压力过大导致的。为了大家的健康,家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家科普一下亚健康的原因与改善方法。[详细]
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物,健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。[详细]
随着社会的发展,越来越多的人们因工作而困扰着,由于工作生活的压力的增大,所以人们的身体出现了亚健康的状态。尤其是职场白领,长期的加班,饮食不规律导致了亚健康的出现,那么如何能够缓解亚健康的出现呢!饮食调理是最常见的一种,下面就来为如何改善职场亚健康。[详细]
第一式:孔雀开屏式 双手合掌,指尖朝上,从胸腹慢慢向头顶上方伸直,配合慢慢吸气,吸到最满;双手分开向两旁放下,掌心朝上,五指转动,配合呼气,再回到双手合掌胸腹之间。可以预防颈背酸痛以及灵活手腕和手指。[详细]
做法将大白菜心洗净切5厘米长的段,沸水氽过捞出;红枣加清水2碗,煮半小时至1小时,加入牛奶、精盐、米酒、葱花,待滚沸后入白菜心,再滚沸打入鸡蛋,迅速搅散成蛋花即可。[详细]