调整饮食:在这几天里,从你的食谱中去掉脂肪类的食品、甜品、咖啡因、奶制品、巧克力和酒精。过多的脂肪和糖会加重肝脏的负担,而这对本来就肝火旺的人来说是极为不利的。此外,咖啡因会加剧紧张、焦虑、易怒和情绪起伏,而奶制品会影响人体对镁元素的吸收,这种矿物质可以帮助稳定情绪,减轻经期时的腹痛。[详细]
月经对于女性来说真是又爱又恨的一个对象,除了来月经以后的不方便和痛经以外,经前综合症也很惹人烦恼。在女性来月经之前都会感到头疼、烦躁、乳房胀痛等一些也不严重,但是也不舒服的症状这些就是经前综合症的表现。不同的症状有不同的解决方法,接下来就让我们一起来了解一下[详细]
不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。[详细]
调查研究发现,每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如:情绪波动,抑郁,经痛等)。同时,钙对所有女性都是非常重要的,它能防止女性年老之后出现的骨质疏松的问题发生。[详细]
经前综合症是影响女性健康和生活的一种疾病,对于经前综合征这种疾病的治疗方法要数中药治疗比较好,我们来了解一下关于中药治疗这种疾病的方法都有哪些。[详细]
月经来潮前会出现一些不适现象,告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状,到月经来潮后,这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期综合征。[详细]