每个爱美人士都时刻关注自己的身材,都想要变得更加苗条。很多人都会追求快速的减脂方法,盲目的减肥,长期坚持不了就可能会造成反弹。其实在日常生活中有很多食物不仅饱腹感强,而且还能够帮助减脂,长时间食用就能够达到爱美人士想要的效果。[详细]
都市白领平日工作朝九晚六,有时还免不了要加班,很少有时间到市场买菜,总是去外面吃或叫外卖又不健康。其实不妨在周末多屯点食物,自己做饭还能控制热量,对减肥也很有帮助,那么,哪些食物适合屯放还可以饱腹减脂呢?一起来看看吧。[详细]
红薯是很好的减肥食物,它热量较低,营养丰富。因此减肥时可以用红薯来代替部分主食。红薯本身并非是大家眼中的“身材杀手”,而是一种营养的“减肥良品”。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。[详细]
相信很多人都知道,在减肥期间需要让自己摄取一些饱腹感比较强的食物才能够避免饥饿而摄取一些容易诱发肥胖的食物,而有很多减肥的人不知道生活中有哪些食物饱腹感强并且低脂肪,以下这几种是比较常见,而且是饱腹感最强的。[详细]
豆芽菜相信大家都吃过,而豆芽的爽口很多朋友都很喜欢。但是亲们知道吗?经常吃豆芽能够减肥哦。因为豆芽所含的热量少,水分又多,无论怎么吃都不会堆积脂肪,那么有哪些豆芽吃法呢?推荐四款美味豆芽食谱,经济又实惠的夏季减肥瘦身餐,妙哉![详细]
减肥造餐吃什么?粥?包子?让小编来告诉你吧。[详细]