枸杞子、桑葚子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉10克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。[详细]
主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。[详细]
更年期症状出现的轻重程度因人而异,包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干等等。生活中,我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状。[详细]
男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱,表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。那么更年期的男性应该如何保健呢?更年期的男性们应该身心保健,同时搭配恰当的饮食,就能达到事半功陪的效果。[详细]