胆固醇在身体中相当于一把双刃剑,是身体必不可少的营养物质,摄入太多或者太少的话都不利于身体的正常运作。长时间处于高胆固醇状态会诱发心脑血管疾病,胆固醇过高时会发射出来信号,提示你应该做好预防工作了。[详细]
随着生活水平的提高,大家的饮食也是越来越好。相对于以前经常出现营养不良的情况,现在的人反而经常出现营养过剩。这也就是为什么现在经常会出现三高患者,干净的血管是身体健康的标识,当血管垃圾过多的时候,就容易导致血管中血液流速减慢,从而造成血管堵塞,这对于健康是有很大危害的。[详细]
胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。所以生活中大家可以,通过饮食来调节、预防。下面我们开出一张食物列表,有些食物吃了,可以帮助你把高居不下的胆固醇含量down一下。[详细]
血压低是现代人最容易患上的疾病,也是我们最容易忽略的疾病,但是如果不注意调养,低血压也会酿成高危害,尤其是对孕妇来说,血压低更是不容忽视。对血压低的孕妇来说,可以通过改善日常生活的饮食习惯和生活作息来调理。[详细]
“低胆固醇饮食”适用于心血管疾病的病人、高脂血症病人、高胆固醇血症和肝胆疾病病人。伴有冠心病或其他动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者,每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。[详细]
饮食宜碱不宜酸。尿的酸性高,尼古丁容易从体内排除,为了补充体内的尼古丁,就需要吸烟。因此,食用碱性物质可以减缓尼古丁的排泄,这样就可减少吸烟的数量。但戒烟比较困难,一时戒不掉的话,则应该在饮食上加以调整,抵消烟对身体的危害。烟草中含有的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用。所以吸烟的人要注意维生素C的补充。[详细]