秋天的本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。[详细]
这是运动中最重要的一环,通常你会听到两派说法,一派是任何动作,接近心脏时要呼气,离开心脏时要吸气。个人的心得是,哪一种呼吸法都可以,只要自己觉得气顺就好。[详细]
立秋是进入秋季的初始,此时养生的首要任务是保养体内的阴气。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点,饮食起居既要防暑,又要注意御寒。[详细]
现在人们的生活节奏加快,各个行业竞争激烈,很多年轻人为了还车贷、还房贷和养儿育女不停的奔波,导致身体处于亚健康状态,这为慢性病发生埋下了祸根,不妨坚持一下几个好习惯来维持身体健康。[详细]
立秋是进入秋季的初始,立秋养生减肥不能离开“收、养”这一原则。也就是说,立秋养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点,饮食起居既要防暑,又要注意锻炼,还要合理调节立秋减肥饮食。[详细]
[详细]