郑州市民戴手套在公园爬行锻炼 如何正确地锻炼身体?
10月22日,河南郑州,商城遗址公园内,一群人爬行锻炼的人:他们戴着手套,四肢着地,弯腰弓背,在地上横爬、竖爬,并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。有关专家说,爬行健身起源于华佗的“五禽戏”,是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。另外,爬行是全身性协调活动,使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼,可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。这样的锻炼方式开创了另一种新的锻炼方式,通过模仿来达到运动筋骨的效应,避免了单调乏味的运动方式,在运动中寻找乐趣和健康,不失为一个好的方法和注意,何乐而不为呢?[详细]
2015-10-23 10:14:55更新