三月惊蛰,惊蛰节气意味着冬眠的虫开始苏醒,万物复苏。但是,懒人们即便到了三月还是“起床困难户”一个,常常不愿意起床,能睡多一分钟是一分钟。这都怪“春困”。其实,到了惊蛰还赖床并不健康。惊蛰节气养生起居关键是早睡早起去春困。[详细]
戒烟是必须的,好男人就应该戒烟,为了爱人戒烟,为了孩子戒烟,为了你的家庭,你爱的人和爱你的人戒烟。男人,快戒烟吧![详细]
对于婴儿来说,早睡并不意味着早起,在父母的努力,鼓励孩子睡得更早、更好,这也是有益于婴儿拥有优质睡眠的一种方式。许多家长的办法是将他们的婴儿放在床上,他们认为,“如果他真的累了,会睡得更好。”其实不对,效果甚至适得其反。[详细]
春季来临,万物复苏,但是人也变得越来越困。正所谓“春困秋乏”,那么中医治疗春困有什么妙招呢?[详细]
转眼就到了一年的第三个节气——惊蛰。惊蛰虽然气候进一步回暖,但是春困也很强大,睡懒觉、起床困难户并不少。睡眠小编提醒您,到了惊蛰就要注意早睡早起抵“春困”啦。此外,由于气温不稳定,惊蛰也要继续做好“春捂”防感冒哟。[详细]
你喜欢在大清早就起床呢?还是在深夜保持精神抖擞呢?你的答案可能取决于你的年龄,但是研究表明这也取决于你的基因。据英国《每日邮报》2月2日报道,最新研究表明,人类的睡眠习惯与自身基因密切相关,且早起者更苗条和健康。[详细]