老年人是睡眠障碍的易损群体。年老色衰都不如睡眠不足来得折腾人。夜里睡不好、睡不着,白天犯困,频频打盹... ...睡眠频道为您盘点导致老人睡眠问题的三大原因。此外,睡眠时长并不能说明睡眠质量,为此,睡眠频道也为老年朋友带来了几个有助提升睡眠质量的建议。[详细]
女性生产之后,自己的身体变化很大。生活中也有很多的琐事缠着我们。因此,睡眠不足的睡眠问题就成为了产妇们烦恼的问题。那么,新妈妈怎么办才好?[详细]
睡眠不好的原因有哪些?人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中,如何提高睡眠质量?下面一起来看看吧。[详细]
改善失眠、提升睡眠质量、睡不好要如何调理... ...都不如先找找你的失眠原因。为什么你的睡眠质量在下降,夜夜难以入睡?为此,睡眠频道总结了五个常见的失眠原因,睡眠频道还将给您一些助眠建议,提升睡眠质量。[详细]
“一个良好的睡眠,胜过补药”、“早睡堪比进补”,这些父辈的俚语都在强调一个优质睡眠对延年益寿的积极作用。但是老年朋友不但睡觉时间短,每天早睡早起,还经常起夜,睡得浅。为什么老年人的睡眠质量会比较差呢?睡眠频道盘点了老人睡眠质量差的6个原因。[详细]
你可能在夜间或凌晨突然醒来,然后再次入睡。这种情况是完全正常的。成年人中很少有人会一觉睡到天亮。对于晚上睡不好,一般是哪些原因导致的?[详细]