很多人都认为晚上加餐对减肥来说是大忌,有时候哪怕因为工作的再晚也都坚持晚上8点不进食的守则,其实晚上因为工作是可以适当吃一点东西来补充能量的,但是如何吃才不会发胖就有讲究了,下面瘦身小编为您总结归纳了睡前饮食那你需要注意的地方,来看看吧。 [详细]
在各个地区都会有自助餐,并且自助餐的食物也越来越多,受到人们的喜爱。可是,需要注意的是如果吃自助餐的顺序不合理可能就会影响到我们的健康。今天,来介绍一下健康吃自助餐又不发胖的小妙招,一起来看看。[详细]
每天早晨一杯新鲜的牛奶,几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。 [详细]
逢年过节,回家除了和亲戚家人吃团年饭以外,各类应酬饭局自然也少不了,几天下来不仅身体有可能吃不消,还往往会出现“每逢佳节胖三斤”的情况。不用愁,下面小编教大家5个妙招,当你春节应酬不发胖。[详细]
很多MM们都害怕,辛辛苦苦减下来的体重,没两天又反弹了。瘦身成功后,怎样才能在吃得饱的前提下,让体重不反弹呢?[详细]
办公室OL由于长期久坐工作,体重很容易增加。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势,就需要学会一些瘦身小招数,才能快乐工作,轻松减肥。[详细]