我们都知道在平日里喝茶放几颗枸杞下去好处多多,而且枸杞具有补肾、明目的功效。那你知道在睡前嚼枸杞好吗?有什么作用呢?有哪些好处呢?中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效。[详细]
午睡也可以预防疾病,适度的睡眠可以提高身体抵抗力。午睡时可以刺激人体的淋巴细胞,增强免疫细胞的活性,体内的激素分泌水平更容易平稳。[详细]
因为寒冷,冬天睡觉时,很多妈妈总喜欢关门闭窗,以免宝宝受寒着凉。其实事与愿违,这样反而不利于宝宝的健康。实际上,开窗睡眠是空气浴的一种应用形式,它能够让室内空气经常保持流通、新鲜,对宝宝的健康有益无害。 [详细]
俗话说的好“药补不如食补”,因为食补对我们身体没有伤害,但是还有比食补更加健康的补法,那就是睡觉,睡觉质量的好坏和我们身体健康有着非常大的联系,那么我们要怎么睡觉最补呢?下面我们就一起了解一下![详细]
寒冷的季节,为了保持室温,防止孩子着凉,很多家庭常常都是门窗紧闭。然而,这并非是防病的好方法,伤风感冒虽然与着凉有关,但是主要的病因还是因为感染了细菌或病毒。其实宝宝冬天睡觉开窗是有很多好处的,接下来一起了解一下![详细]
对于女人来说抗老防止皱纹产生是平日中护肤的重点,所以不少女人为了预防皱纹产生,都会去花很多的钱去购买保养品,但其实与其花这些钱,哺乳在平时睡好觉,而所谓的睡好觉不止是要不熬夜这么简单,你还应该在睡觉的时候注意以下这些问题。[详细]