1,经常参加社交活动[详细]
生命在于运动,这句话已经深入人心,但并不代表着运动量越多越好。锻炼要讲究正确的方法,而且掌握天时地利人和,然而对于50岁以上的人来说,少锻炼,才是延年益寿的好方法。因为上了年纪后,体力和精力远远不如年轻时,运动不能盲目,做到动静结合才能养生保健。[详细]
说适量饮酒有益健康,下面就有个现成的例子。据英国《每日邮报》9月16日报道,近日,英国目前最长寿老人格蕾丝•琼斯(Grace Jones)刚刚庆祝完她的112岁生日,并向世人揭示她的长寿秘诀——在过去60年间,她每天睡前坚持喝一点威士忌酒。 据悉,在113岁的奥利芙•伊夫琳•博阿尔(Olive Evelyn Boar)今年8月在英国萨福克郡去世后,琼斯夫人便成为了英国最长寿老人。[详细]
有时间多蹲蹲对身体是有益无害的,但长时间维持一种蹲法未免太无聊了,下面的花样蹲姿训练,练久了让你健康又长寿。[详细]
人老了之后最重要的是知道如何养生,保持健康长寿,下面就介绍食物方面有什么讲究。[详细]
走路是我们每天都要做也是必须要做的一件事,我们也都知道步行有利于健康,但是你知道如何步行才是有利于健康的吗?你确定你真的是走对了吗?[详细]