失眠最痛苦的就是翻来覆去睡不着觉。其实睡不着觉有很多潜在的问题,所以我们要尽可能的去改善这些问题,不要让失眠危害我们的身体。可以采取睡前先进行冥想的方法,睡前冥想的意思就是说躺在床上,心里脑袋里进行一个自我平静和放空。只有身体和脑袋放空了,即做到了安静。这也是一个自我调节和自己掌控身体的一个好方法,让你进一步了解自己的身体。[详细]
中医认为人们的生命以气赖以生存,所说的气也就是说五脏六腑的气,和养生关系是非常密切的。若想要达到延年益寿的功效,就应该保护好身体中的气。[详细]
女人怎样进行自我身体的调理,我们来看看最受推崇的经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读女人经络养生的秘密。 [详细]
红枣,又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高,能补气养血,是很好的营养品。 [详细]
佘自强,2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主,广东省中医院资深药师,广东省中医学会药膳委员会委员,广东省科普作家协会会员,畅销书《今日靓汤》作者,被誉为“岭南汤王” 。[详细]
佘自强,广东省中医院资深药师,广东省中医学会药膳委员会委员,广东省科普作家协会会员,畅销书《今日靓汤》作者,被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药理、方剂和疗效研究以及中医药科普工作,在推广“药食同源”的传统理念和倡行中药的新用、活用、妙用方面,成绩斐然,贡献突出。[详细]