端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。[详细]
昨天(13日)起,我国中东部近1个月以来最大范围雨雪天气拉开序幕。预计今天仍有陕西、山西、河北、河南等11省区市或将出现降雪,而在南方的大部地区则被阴雨覆盖,湿冷难耐。此外,明天起受新一轮冷空气影响,中东部大部将有大风降温,平均气温普降4~8℃,辽宁、吉林等局地降10℃,并伴有4-6级风,公众注意加强防寒保暖。[详细]
我们都知道冬季的时候气候干燥,空气当中的水分是比较少的,这样对我们的肺部是不利的。因此,在冬季要注意养肺。那么,冬季怎么养肺呢?冬季养肺吃什么好呢?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。[详细]
秋冬季节如何养肺?秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节,人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状,但同时,秋冬也是我们养肺的好时机。下面,我们就来聊聊食疗养肺的方法。[详细]
补肾护肾一年四季都在进行,在冬季也不能功课偷懒。但是冬季的养肾方法和其他季节有所不同,一起来看看有哪些方法和按摩技巧吧。[详细]
秋季是养肺的最好时机,是因为燥为秋季的主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,所以,很容易被秋燥所伤。因此,秋季更需要润肺。[详细]