人一生中1/3的时间在睡眠中度过,只有保证充足睡眠,才有利于精力和体力恢复,让受损细胞修复。通常人们能一觉睡到大天亮,但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰,有的躺在床上翻来覆去睡不着觉,有的晚上做噩梦,也有的下半夜醒来后却难以入睡,尤其是最后一种,这并不是单纯的睡眠问题,有可能是疾病来临。[详细]
一觉到天亮是很多人希望的,毕竟能让自己第2天精神充沛,而且感觉舒适,但有些人在半夜总是醒来并且难以入睡,让他们饱受痛苦,在第2天昏昏沉沉,感觉自己没有力气。其实要知道半夜醒来总是能以入睡是多种原因导致,了解清楚才能采取措施。[详细]
孩子难以入睡的原因是什么
孩童时刻永远是#!无忧无虑的时刻,天真无邪的他们也会面临一些问题,那就是失眠,按道理说幼[详细]
失眠是日常生活中非常常见的一种现象,虽然它不是什么危重疾病,但是长期失眠会严重妨碍人们正常生活、工作。失眠的主要症状表现为入睡困难,睡眠时间缩短,睡眠浅表,容易过早地醒来,醒后不能再继续睡,以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而且长期失眠还有诱发各种其他疾病,预防失眠对于现代人来说显得更加重要了。那么预防失眠应该怎么做呢?[详细]
良好的睡眠是身体健康基础,只有在深睡眠状态下,才有利于受损细胞修复和五脏六腑调整。但仍然有一部分人,半夜总是醒来,再想睡着却非常困难,这到底是怎么回事。[详细]
睡眠是人体基本的需求。成年人每晚应该睡七到九个小时,但是由于工作和生活习惯等原因,很多人都很难获得适当的睡眠时间。长期的睡眠不足会增加高血压以及心脏病发作的风险。[详细]