肌肉颤抖和肌肉撕裂是人体肌肉的两种症状,表现生活中经常会出现肌肉不自觉的颤抖或者稍微运动后肌肉撕裂的情况,但是很多人对于具体的发病因素以及治疗方法不清楚。针对肌肉颤抖的因素以及肌肉撕裂多久能够恢复,我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。[详细]
当然,它虽然是女性朋友生育的神圣宝殿,但是也较容易受到创伤的地方,所以就需要我们对子宫好好的护理、保养。只要我们关系和照顾好它,它才会早日恢复。子宫恢复主要包括三方面,即子宫内膜的复原、子宫颈的复原和子宫体的复原。[详细]
除了些许 不适,不大可能造成其他的问题,而且一般 几天之内就会好。它毕竟只是皮肤上的一个 小伤口,只是处在一个比较敏感的部位上,坐 着时会碰到它(如果最初几天坐在枕头上会 觉得更加舒服一些)一级程度的撕裂要在分娩后缝合,以便肌肉组织能 够复合并恢复好。[详细]
肌肉拉伤后需要多休息,可以通过按摩,冷敷,热敷,针炙来治疗,同时要尽量避免使用拉伤的部分。以免造成二次拉伤,影响到恢复。在饮食上可以适当的多吃些肉类食物,更需要多吃些新鲜的水果蔬菜来增加体内的营养。保持良好的情绪状况,这都有利于身体尽快的恢复。最好喝点生鱼汤,可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的;排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能;田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。[详细]
健美训练主要是重量训练,重量训练是短时间、高强度的肌肉运动,属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛,这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的。那么,肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢?弄清这个问题要先了解以下几个概念。[详细]
以前的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明,在众多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳。[详细]