现如今,坚持规律的早睡早起的睡眠习惯的妹纸们已经少之又少了,如果睡前的肌肤保养再做不好,就别指望会睡出好肌肤了。如果美眉们改掉以下这些睡前的坏习惯,你一定会拥有好肌肤的。[详细]
很多人都在睡前有些坏习惯,导致了晚上睡不好、睡不着,长此以往就造成了失眠的习惯,不仅影响了第二天的工作效率,还使得自己身体免疫力下降。造成了精神跟健康两方面都受损的情况。来一起看看你有没有这种睡前坏习惯吧![详细]
当孩子睡觉前,一些小习惯性可能会影响到孩子的生长发育,比如长期开夜灯睡觉,长期这样会影响孩子体内的褪黑素的分泌量,对身体的成长和发育非常不利。另外,还有一些行为,在孩子睡前也应该禁止,否则会对身体造成一定的伤害。[详细]
睡眠对于一个人来讲格外重要,它不仅可以使机能恢复平衡,还可以使人神经气爽,但身体存在睡眠质量差时会引发一系列问题。所以大多数人都很重视自己的睡眠,却不知生活中有很多因为存在一些习惯使睡眠质量受影响,也使身体受伤害,所以得了解一下并且改掉。[详细]
夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡。这跟天气炎热有关,但也跟睡前的一些恶习有关联。想要快速入睡,得先改掉这些坏习惯,用对方法才好入眠。[详细]
睡眠质量不好,除了与我们本身的身体状况有关,更多的是被我们自身的一些作息习惯影响了,睡觉之前其实有很多的习惯都是会影响睡眠质量的,而且这些习惯,我们大多都已经习以为常,不觉得有什么大问题,但其实,这些小习惯,也严重地影响着睡眠的质量。[详细]