现在的生活节奏越来越快,并且几乎每个家庭都有电视和手机电脑,低头族也越来越多。上课时低头,过马路低头,甚至连开车都会低头。大部分人有这样一种习惯,洗完澡后躺在床上玩手机,手机里面的诱惑有很多,玩着玩着人就会忘记时间,熬夜到一两点,第二天又要早起上班或者上学,那么睡眠时间就不足7个小时。[详细]
睡眠不好有可能会导致身体出现各种各样的心理疾病及器官病变,现在人很多生活压力比较大,工作节奏比较快,导致经常出现失眠的情况,身体如果长时间出现失眠,就需要及时到医院接受正规的检查和治疗。针对睡眠呼吸暂停死亡率是否高,以及长时间睡眠不足的危害,我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。[详细]
工作、聚会、通宵,让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌哦!睡眠不足的女性脸会变这样![详细]
当今很多人都是玩手机玩游戏而导致睡眠质量差,甚至失眠。睡眠不足会对我们的身体造成一定的伤害。那么,长期睡眠不足会造成哪些伤害呢? [详细]
据报道,荷兰VU大学医学中心研究表明,人们每天需要保证七小时的深度睡眠才算健康。而大多数人每天睡眠不足七小时,有些甚至只睡三个小时。荷兰VU大学医学中心近期对睡眠时间、胰岛素敏感度与潜在的糖尿病、心脏病发作之间的联系进行了研究。研究表明,人们需要每天保证七小时的深度睡眠才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。这就意味着人们每天需要保证超过七小时的睡觉时间。[详细]
研究发现,睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值,使人在该睡觉时反而更清醒,进而增加高血压、心脏病及Ⅱ型糖尿病的患病风险。[详细]