现在人们重视到运动的好处和必要性,运动能促进全身血液循环,提高心肺功能,增强肌肉骨骼和关节活动性。同时也能刺激食欲,利于胃肠道蠕动,防止发生便秘,提高睡眠质量。但运动过程中易受到损伤,轻者只是出现伤痛,重则会致残,因此运动过程中必须预防损伤。[详细]
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林先生是一家外企白领,工作压力大且经常加班。工作以来,林先生几乎没有参加过任何体育运动。近年来,他感到身体大不如以前,总是觉得疲劳。为了能让自己摆脱亚健康的状态,林先生办了张健身年卡,当天就到健身馆的跑步机上锻炼了两个小时。回家后发现,自己的尿液竟然是红色的。赶紧到医院急诊,医生根据各项检查结果,判断他为横纹肌溶解症,已出现急性肾损伤。[详细]
现在很多人都开始关注运动健身,但是平时的生活工作又比较忙碌,因此往往会将运动时间推到周末。但是这样子运动效果真的会好吗,对身体又会不会造成什么伤害呢?[详细]
冬季运动#!需要担心的事情就是出现身体上的损伤了,虽然很多人认识到了热身的必要性,但是在很多细节上,仍然做的不够好。因此下面给大家再详细介绍一下,冬季热身到底有哪些比较需要注意的地方。[详细]