蝴蝶臂、麒麟臂是这个夏天最不想看到的,如何瘦手臂,穿上自己喜欢的背心、吊带?不用担心,今天小编就推荐4个简单的动作,让你轻松练就完美手臂,感激一起来看一下吧。[详细]
有些女性的腰很细,脸也很小,但手臂上的肉肉很多,导致整体看起来也是肉肉的。这类人群的手臂肌肉松弛,挥动手臂的时候,肥肉甚至会跟着摇摇摆摆,因此许多人把手臂上的肥肉称之为拜拜肉。其实想要甩掉手臂上的肥肉并不困难,只要经常做这些动作就可以了。[详细]
随着年龄的增长,很多女性都发现上手臂的脂肪越来越松弛,手臂上的脂肪堆积不仅给人不够苗条的感觉还会显得老态,所以这个部位的脂肪我们要尤为注意,那么有什么好的瘦手臂的方法呢?下面小编就为大家推荐几个。[详细]
手握哑铃或保特瓶,向上高举过头, 手臂贴紧耳朵,然后缓缓往后脑勺伸展,动作的同时,要保持手肘不动,下臂重覆上下动作,让上臂感觉轻微酸酸的即可。[详细]
如何瘦手臂?看看自己胖嘟嘟的手臂,真是无奈……别再懊恼啦,一个简单的动作包你在3分钟之内轻松赶走手臂“拜拜肉”!快行动吧![详细]
两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,然后两手分别向相反方向用力拉动,如此坚持20秒,重复3次,接着交换左右手的上下位置,左右手分别完成一次算1组,如此重复5组。[详细]