“一个良好的睡眠,胜过补药”、“早睡堪比进补”,这些父辈的俚语都在强调一个优质睡眠对延年益寿的积极作用。但是老年朋友不但睡觉时间短,每天早睡早起,还经常起夜,睡得浅。为什么老年人的睡眠质量会比较差呢?睡眠频道盘点了老人睡眠质量差的6个原因。[详细]
衰老会带来很多健康问题,这一点大家都知道。老年人经常会遇到睡眠问题,比如失眠,无法获得足够的深度睡眠等。除了衰老外,老年人的生活方式和健康状态都是导致睡眠问题的原因。这里详细了解下老年人睡眠不好的常见原因,希望可以帮到大家。[详细]
老年人经常容易失眠,那么老年人失眠应该吃什么可以缓解呢?老年人经常失眠成为越来越多关心的话题,睡眠质量不好,很容易影响身体健康状况,那老年人失眠吃些什么食物可以缓解呢?[详细]
夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛,每次持续0.5~4.0秒,频度最高时可达每20~40秒便发作一次,发作时人可能醒转,但自己不会觉察到发作,而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受,非得经常活动着不可,上床睡觉时腿当然不活动了,这时特别感到难过,当然会妨碍入眠。[详细]
对于有家庭负担的年轻职业妇女而言,工作、家庭必须兼顾,太多责任要扛,她们蜡烛两头烧,睡眠不足几乎成了一种常态。[详细]
年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。[详细]