工作、聚会、通宵,让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌哦!睡眠不足的女性脸会变这样![详细]
睡眠是生活中重要的组成部分,如果睡眠出问题的话,健康也会受影响,也会影响生活质量。偶尔的睡眠不足影响不是很大,但是经常性的睡眠不足会导致一些慢性疾病,也会引起很多症状。一旦睡眠得到改善,这些症状也可以缓解。[详细]
如果人体长期处于睡眠不足的状态,就会导致心情忧虑焦急,同时还会降低人体抵抗力,这种情况下就会因此而患有各种疾病。比较常见的有神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,因此要想预防这些疾病,首先要注意保证充足的睡眠时间。[详细]
现代人经常由于繁忙的工作以及丰富的夜生活而晚睡,但由于第二天要准点上班,因此很多人都存在有睡眠不足的情况。长期如此对大脑的创造性思维有着严重的损害,在一项实验中发现,睡眠不足的学生成绩要大大的低于正常睡眠组学生的成绩。[详细]
你可能以为这是良好睡眠的表现,事实恰恰相反。据研究报告,如果你经常在躺下5分钟内就睡着,你可能有严重的睡眠不足,甚至睡眠障碍。[详细]
夏季来临,蚊子多多,晚上睡着睡着就被蚊子咬醒了;手机没关,一整晚被打扰好几次。如此这样,半夜突然醒来,睡觉被中断其实就像睡眠不足一样,很容易影响身体健康哦![详细]