失眠现在已经成了很多都市人的一个共同的烦恼了,白日里为了各种事情而烦忧,夜晚大脑也平静不下来,影响睡眠。尤其是要步入更年期的女性,由于雌激素水平下降,导致受雌激素水平……[详细]
作为一个准妈妈,最希望的就是自己的宝宝健健康康的,所以这个时候,准妈妈的饮食就很关键,孕期到底要如何饮食才能生出健康的宝宝呢?[详细]
临睡前梳梳头准妈妈有好眠,所以,专家建议,怀孕后应该留比较易于梳理和护理的发型,当然,短发是比较好的选择。[详细]
在整个妊娠过程中,孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准,瑜伽的练习因人而异,必须与人的身体状况协调。[详细]
怀孕是一件让人高兴的事情,但怀胎十月却不容易,在孕期会随着孕周的不断增长而出现。虽然孕期睡眠不佳是常见的,但对于孕妇来讲,睡眠质量差会导致胎儿和身体受影响,进而引发问题,所以孕期一旦发现睡眠不好要及时采取措施。[详细]
不少女性在怀孕期间会出现失眠的情况,失眠会导致免疫力下降,会影响胎儿健康发育,因此孕期要做好预防失眠的措施,晚上睡觉前避免情绪波动过大,睡觉前可以用热水泡脚,能起到缓解疲劳的作用,并且能起到安眠的功效,那么孕期经常失眠怎么办?[详细]