不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季,你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息,降低睡眠质量,不仅对身体无益,也会影响第二天的工作。[详细]
失眠的类型有很多,有的难以入睡,有的易早行,睡再晚到凌晨两三点也会醒来,有的人就是睡着了,可刚睡一半的时候就会突然醒来,再也无法入眠了,这应该是失眠里面最痛苦的了。为了防止我们半夜醒来睡不着,我们可以学习以下几种小方法。[详细]
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛。感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环 境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。[详细]
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落枕是一种常见睡眠症状,偶尔也会出现在宝宝身上,这需要引起爸爸妈妈的注意。落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。[详细]