晒太阳是简单又实惠的养生方法,能促进维生素D合成,帮助身体吸收钙和磷等矿物质。适当接受阳光照射,能杀死皮肤上的细菌,提高皮肤抵抗力,同时也能促进血液循环。另外也能提高抵抗力和免疫力,预防感冒,改善关节问题,减轻关节酸痛感。除此之外,适当晒晒太阳也能改善精神抑郁。但晒太阳过多有害,必须掌握晒太阳的度。[详细]
一般来说,如果天气不错,爸妈是应该把宝宝抱到外面去晒晒太阳的,让其感受一下温暖,这样会有利于新生儿的生长发育,增加宝宝自身的抵抗力,但是,对于晒太阳的方法和具体的时间安排,则需要家长多加重视,那么,新生儿如何晒太阳好呢?[详细]
给新生儿晒太阳可采取的措施:新生儿太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳,每天晒l~2次即可,一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。[详细]
春天来了,虽然近几天遭受极端气温,但寒冷的冬季将很快退去,温暖的阳光照耀着大地,让我们尽享春日阳光。那春季怎样晒天阳?中医4种晒太阳方法最防病!晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康。[详细]
中医认为身体应该保证充足的氧气才能够为身体保健,适当的晒太阳能够提高机体的抵抗力和免疫力,太阳中的紫外线具有杀菌消毒的功效,但是晒太阳也会有很大的讲究。[详细]