从小,我们就被教导要保持一个良好的坐姿和站姿,这除了保证我们的体态以外,还可以防止许多疾病。腰椎病是一种很常见的疾病,也和坐姿不良有极大关系。在日常生活中,腰椎病总会给我们带来极大痛苦,那么,有哪些方法可以自我缓解呢?[详细]
也要做好腰部的保健运动,时常做一些腰部活动,最好是各个方面,这样可以更好的使腰椎保持生理应力状态,也加强了腰肌及腹肌练习,可有效预防腰椎病。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。[详细]
腰椎病的护理方法有哪些?专家指出,腰椎病的护理在锻炼、饮食、态度等方面都不可忽视,养成一个良好的生活习惯很重要。[详细]
现今社会,腰椎病患者的数量在不断增加,严重危害人们的的健康。治疗腰椎病的方法有保守治疗,手术治疗,微创治疗三种,下文会为您详细介绍。[详细]
手术治疗主要用于严重影响生活、工作和休息者,经非手术疗法无效者。[详细]
除了深膝蹲这一方法外,还有其它的治疗方法,比如:交叉扭腰。两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆。腰部也随之扭动,左右各做100次。[详细]