目前大部分人都会存在较大的压力,这就导致有的人睡眠受到影响,形成了熬夜的习惯,经常熬夜是常见的不良行为,这种行为往往会影响到身体功能,最常见的就是肝脏的损伤。熬夜的人需要搞清楚熬夜伤肝的原因,这样才能进行适当的调整。[详细]
一般情况下,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,从23点左右开始上床睡觉,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的#!佳时间,反之,就会养不足血。因此对于不得已的熬夜一族来说,应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到#!小。[详细]
当今社会快节奏的生活方式下很多人都会熬夜。由于工作的压力人们晚上不得不熬夜工作,也有一些人事纯粹的享受夜生活到来的快感而熬夜。众所周知,熬夜对身体的危害很到,我们人类的新陈代秀有着固定的规律,熬夜这种黑白颠倒的生活方式自然会导致新陈代谢的紊乱。[详细]
熬夜是肝脏得不到应有的休息,容易伤肝,长期熬夜最易导致肝病发生。然而如今由于工作压力增大,熬夜工作也实属无奈,那么如何才能做到熬夜保肝两不误呢?[详细]
过劳、超时工作如今已不足为奇,但是过度劳累,往往要负出代价,甚至赔上健康。一项针对肝脏检测异常者的生活习惯调查分析显示,逾九成的受访者睡眠不足8小时、工作超过8小时,而饮酒习惯者高达八成多,有七成的受访者则有熬夜习惯。[详细]