晚上睡不着觉 睡眠质量不好怎么办?这个问题似乎成为越来越多的人的烦恼,改善睡眠办法已经成为当今普遍存在的问题,因为这已经严重影响到了人们正常的生活。这与许多因素有关,比如生活不规律,情绪不好,压力大,睡前喝咖啡或浓茶等等。那么晚上睡不好怎么办呢?有哪些好的疗法呢?[详细]
良好的睡眠质量对身体健康十分重要,对孕妇而言就更是如此。然而,却有不少孕妇深受睡眠质量不好的问题所困扰。据了解,怀孕期间会产生一些睡眠问题,主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。[详细]
看神经衰弱或者肾虚引起的症状,需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要保持心情舒畅。[详细]
孩子晚上睡得好不好,直接影响到他们的健康成长,但是,我国有28.87%的儿童存在不同程度的睡眠障碍。东南大学附属中大医院儿科唐洪丽教授指出,儿童睡眠不好,除了与相关疾病有关,与家长的生活习惯和养育方式不无关系,许多家长存在认识上的误区,要想孩子睡得着,家长首先要做好。[详细]
睡眠质量的好坏对我们身体的影响是很大的。想要拥有一个好的身体,好的精神状态,就一定要提高睡眠质量。下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。[详细]