每天适当食用坚果,坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏,可以为自己的健康加分,同时可以增加饱腹感,有效控制体重。但要如何食用,才能美味和健康兼顾?[详细]
核桃养胃粥:不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等,用核桃+山药+大米煮成粥,常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外,对胃也有很好的养护作用。[详细]
核桃是最佳的补脑食材,可以当做零食食用,也可以搭配蔬菜肉类制作菜品或主食,那么核桃的吃法有哪些呢,怎么将核桃完美营养入菜呢?[详细]
但是锤子的力度不要太大,把壳打开就好了,如果力度过大的话,里面的仁会变成面面状的。[详细]
核桃花生浆[详细]
核桃的营养价值高是众所周知,可核桃除了被人们所熟知的健脑以外,其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天,不如就来一起看看核桃4种吃法都有哪些功效与作用吧。[详细]