肥胖是现在生活中的常见问题，很多人都受到肥胖的影响，不能够正常的保持自己的身体机能，并且还有可能会出现各种疾病，此时也就需要通过生活方式和饮食上的调整。由于很多人都是饮食不规律以及不良饮食导致的肥胖，因此饮食上的调整是最为重要的。除了要控制自己的口腹之欲以外，还需要控制日常生活中的饭量，对于各种类型的饮食都需要加强注意，避免摄入过多的热量，否则都将会影响到减肥的效果。[详细]

胡萝卜擦成丝，然后切成3厘米左右的小段，加入一只鸡蛋、少许面粉、盐、五香粉、番茄酱一点点，搅拌成糊。[详细]

减肥是很多女人最离不开的话题，许多女性为了减肥而不吃早餐，其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得天天都吃早餐，下面就你夏天减肥早餐吃什么，应该怎么吃才能健康减肥吧。[详细]

做法：把香蕉去皮放入搅拌机中打成泥状备用；蛋白打至起泡备用；把低筋粉和苏打粉混合在一起，在其中加上蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁，充分搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋白搅匀，完成后呈浓稠的面糊状。起锅热油煎饼即可食用。[详细]

减肥早餐吃什么水果？专家指出：吃水果减肥大家都知道，但是很多人不知道吃哪些水果可以减肥，下面就让专家为大家介绍下减肥早餐吃什么水果吧。[详细]

全麦面包具有饱腹感，而且能消耗卡路里，配上牛奶燕麦营养又美味。早上人体好吸收氧，氧可促使体内脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，有效排毒。[详细]