在减肥这件事情上，每天立志要减肥的人很多很多，但是真正能坚持下来的却很少很少，所以胖人还是那么多。即便是减下来了，反弹回去的又有很多。可见，减肥是需要毅力和决心的。当减肥坚持不下去的时候，怎么办呢？[详细]
仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。[详细]
如果是天生喜欢锻炼的人，可以不必读下去了。对于其他人来说，尽管做健身操、游泳或者踢足球的时候会很愉快，但持续的时间越久，坚持下去的念头就越弱。这是一个古老的学习曲线问题。迅速出现的成果增强了最初的热情：我们感觉自己更健康，感觉很激动，而且新的活动让我们感到兴奋。[详细]
你做好准备了么，让减肥运动成为你生活的一部分，享受远比忍受要幸福得多，很多人在减肥过程中往往徘徊在坚持与放弃之间，怎样看克服这样的心理呢，为你支招，快来看看吧[详细]
减肥是一个老生常谈的话题，对于不同的患者来说，减肥的效果也是各有差异。目前来说，只要通过合理膳食和积极合理的开展运动，是能够达到这种效果的 ，但是有的人体重比较顽劣，很难减到自己想要的数字。接下来，让我们请出暨南大学附属第一医院副主任医师董志勇来为我们进行科普。[详细]
我们每个人减肥的时候，可能都会遇到减肥的瓶颈期，这对身体和意志都是重大的考验，瓶颈期的出现往往会让很多人止步不前，有的甚至是放弃了减肥。下面就简单来介绍一下减肥遇到瓶颈期该怎么办。[详细]