减肥是现代很多人生活中的必修课,肥胖不仅会影响身体健康,而且会造成人体关节的压力,对骨骼健康而言比较不利。很多人会采取节食减肥方法,节食减肥不利健康,而且节食减肥容易导致钙质流失,从而引起骨质疏松等问题,而且节食减肥很难坚持下去。所以,生酮减肥逐渐走入到视线当中,引发了减肥人群的关注,多数人认为容易坚持又不会引起骨质问题。[详细]
生酮饮食减肥可能对一部分肥胖的人可能会有一定的效果,但这样的减肥方法往往弊大于利,减肥的成功率不好下定论,更有甚者会严重影响到身体健康,也就是说这样的减肥方法并不那么可靠。[详细]
相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法,也有不少人相信生酮饮食减肥的效果,但在使用生酮饮食的方法减肥时,建议大家要先了解生酮饮食减肥的相关注意事项。听听暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华是怎么说的。[详细]
血管健康与否与饮食往往有着很大关系。生酮饮食受到很多减肥人群得推崇,生酮饮食是一种饮食结构,一般提倡低脂肪、低碳水、适量蛋白质,然而近期刊登在国际期刊《营养素》的一项新研究发现,在短期生酮饮食之后如果立即恢复正常碳水化合物摄入,很容易造成血管损伤。[详细]
最近几年来,生酮饮食受到不少人追捧,这是一种极低碳水化合物和高脂肪的膳食模式,也就是说少吃或完全不吃碳水化合物,适量的吃蛋白质和大量脂肪。起初生酮饮食是用来缓解小儿癫痫的,然后发展成减肥瘦身的饮食模式,那生酮饮食真的能减肥吗。[详细]
如今,通过控制饮食减肥的方法有很多,包括节食减肥、生酮饮食等。其中,生酮饮食减重因为有了一些成功案例,一跃成为当前非常流行的饮食方式之一。事实上,生酮饮食原本是20世纪20年代被作为治疗儿童癫痫的一种饮食方式,而且是在其他药物效果不明显的情况下采用的。后来,由于其在减重方面有一定效果,才被作为减肥方法流传开来。那生酮饮食是如何达到减重效果的呢?听听暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华是怎么说的。[详细]