远离膝关节炎首先要做的就是保护好膝关节,经常锻炼膝关节才能远离膝关节炎,锻炼膝关节炎的方法有哪些?下面就由小编来为大家介绍一些通过锻炼和坐姿来护膝关节的方法吧。[详细]
膝关节痛是老年人的常见病、多发病,其主要症状有关节肿胀、疼痛、僵硬等,影响到老年人的生活质量。膝关节锻炼方法比较多,比较简单易行的有以下几种:[详细]
膝关节疼痛怎么办?在冬天,中老年人的膝关节容易出现不适症状,疼痛就是最常见的。冬天不仅要注意缓解膝关节疼痛还需要特别注意的是膝关节保暖。下面为大家来出出招吧。[详细]
关节的寿命主要与人类的基因、外伤和运动量及强度有关。膝关节在长期的使用中,是否出现问题,出现了什么问题,可以通过以下方法进行自测。方法:单腿站立,下蹲,膝关节成90°。如果膝关节做不到90°,或是膝关节成90°前出现疼痛或不稳,说明你的膝关节软骨已经退化、磨损。[详细]
骨性关节炎(OA)也称骨关节病或退行性关节炎,是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明,55岁以上中老年人骨性关节炎的发病率为44%~70%,且以膝关节的发生率为最高。因此,下面我们就来看看膝关节炎的危害、诊断方法和如何锻炼。[详细]
膝关节是比较脆弱的一个部分,因为关节部位容易受到外界因素的影响,并且膝关节在日常生活中经常活动着,因此在受到影响之后也就会迅速加重症状。最常见的也就是外界的寒冷因素或者是炎症的因素,导致膝关节活动受限,并且还会影响到膝关节的滑液分泌,这种时候常常就会造成膝关节积液问题。针对引起膝关节积液的原因,以及膝关节如何保护和锻炼的问题,接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师张还添继续讲解。[详细]